Ich komme langsam zu mir. Das Klingeln des Weckers dröhnt in meinen Ohren. Obwohl ich nach ständigem Schlummern eigentlich noch müder bin, tu ich es trotzdem, für diese weiteren 9 Minuten unruhigen Schlaf, nur noch 9 Minuten.
Tag für Tag derselbe Gedanke: aufwachen, schlummern, aufstehen, um zu einer Arbeit zu gehen in die ich nicht passe. Ich gebe 110%, versuche Situationen zu kontrollieren, die unkontrollierbar sind, versuche Probleme zu lösen, die ich alleine nicht lösen kann. Versuche Erklärungen zu finden, und stoße auf immer mehr Fragen in meinem Kopf.
Tag ein, Tag aus die gleiche Routine.
Ich versuche, neben dem Job auch noch die Hausarbeit zu schaffen, gesund zu essen, genug zu trinken. Ein bisschen Sport wäre eigentlich auch nicht schlecht. Und vielleicht sollte ich meine sozialen Beziehungen nicht ständig vernachlässigen.
Also schleppe ich mich zu Treffen mit Freunden, komme ausgequetscht nach Hause und sehe schon von der Tür aus den Berg Wäsche, der ganz dringend zum Wegräumen ist. Ich sehe das 3 Wochen alte, offene Joghurt, das ich vergessen habe und dringend weggeworfen werden muss. Ich laufe barfuß durch die Wohnung und spüre, dass ich dringend staubsaugen muss.
Der Tag macht mich müde und trotzdem lieg ich nachts wach und kann nicht einschlafen.
Aber wie soll mein Körper auch schlafen, wenn mein Herz rast. Mit jedem langsamen Übergleiten in den Schlaf reißt mich ein Herzstolpern aus Dämmerzustand.
Könnte es was ernstes sein?
Nein, das ist nur Stress.
Nur Stress.
Als wäre das nichts, was man ernst nehmen müsste. Als wäre Stress nichts, worüber wir sprechen sollten. Als wäre er nicht längst ein Teil unseres Alltags geworden.
Immer funktionieren. Immer leisten. Immer weitermachen.
Bis wir uns selbst dabei verlieren.
Kurz erklärt: Unser Nervensystem
Unser vegetatives Nervensystem reguliert viele Vorgänge in unserem Körper automatisch. Unter anderem Herzschlag, Atmung und Verdauung. Es hilft uns, auf Stress und Belastung zu reagieren und anschließend wieder in einen Zustand von Ruhe und Erholung zu finden.
Wenn wir über längere Zeit unter Stress stehen, kann es schwieriger werden, abzuschalten. Wir fühlen uns vielleicht müde und gleichzeitig innerlich unruhig, Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt und selbst das Einschlafen fällt schwer.
Unser Körper braucht deshalb nicht nur Aktivität und Leistung, sondern auch regelmäßige Momente von Ruhe, Sicherheit und Erholung.
Wo Cranio ansetzt:
Mit Cranio Sacral Balancing wird ein Zustand von Ruhe und Entspannung unterstützt. In diesem entspannten Zustand kann der Körper seine eigenen Regulationsprozesse besser wahrnehmen und nutzen.
Die sanften Berührungen geben dem Körper Impulse, aus dem „Funktionieren“ herauszukommen und wieder mehr bei sich anzukommen.